دست باز ، دست جمع، موازی و. زیر بغل قایقی مچ چرخشی نشسته با سیم کش. حرکت زیر بغل با سیم کش به صورت های گوناگون انجام می گیرد : ولی در کل از اصولی پیروی می کند که باید در اجرای حرکت به آن ها توجه . در انجام حرکت قایقی دست‌های شما نسبت به بدن عمود بوده و شما میله را به سمت.
زیر بغل قایقی مچ چرخشی نشسته با سیم کش.
اجرا کشش لت (زیربغل سیم کش) به صورت دست باز، دست جمع، گیرش مچ . دست‌ها را بیشتر از عرض شانه باز کرده و هالتر را در حالی که کف . دست باز ، دست جمع، موازی و. آموزش اجرای حرکت زیربغل سیم کش قایقی دست جمع. در انجام حرکت قایقی دست‌های شما نسبت به بدن عمود بوده و شما میله را به سمت. در حین انجام این حرکت و در وضعیتی که اجازه می‌دهید وزنه‌ها به پایین برگردند می‌توانید قدری با دسته و سیم کش . ولی در کل از اصولی پیروی می کند که باید در اجرای حرکت به آن ها توجه . زیربغل قایقی دست برعکس,زیربغل سیمکش قایقی دست برعکس,آموزش حرکت زیربغل قایقی دست جمع برعکس (جیم سیتی),زیربغل سیم کش قایقی دست برعکس,زیربغل قایقی دست بالا و . حرکت زیر بغل با سیم کش به صورت های گوناگون انجام می گیرد : زیر بغل قایقی مچ چرخشی نشسته با سیم کش. زیر بغل سیم کش قایقی با دسته وی.
در انجام حرکت قایقی دست‌های شما نسبت به بدن عمود بوده و شما میله را به سمت. در حین انجام این حرکت و در وضعیتی که اجازه می‌دهید وزنه‌ها به پایین برگردند می‌توانید قدری با دسته و سیم کش . دست باز ، دست جمع، موازی و. اجرا کشش لت (زیربغل سیم کش) به صورت دست باز، دست جمع، گیرش مچ . حرکت زیر بغل با سیم کش به صورت های گوناگون انجام می گیرد :
ولی در کل از اصولی پیروی می کند که باید در اجرای حرکت به آن ها توجه .
دست‌ها را بیشتر از عرض شانه باز کرده و هالتر را در حالی که کف . اجرا کشش لت (زیربغل سیم کش) به صورت دست باز، دست جمع، گیرش مچ . حرکت زیر بغل با سیم کش به صورت های گوناگون انجام می گیرد : دست باز ، دست جمع، موازی و. زیربغل قایقی دست برعکس,زیربغل سیمکش قایقی دست برعکس,آموزش حرکت زیربغل قایقی دست جمع برعکس (جیم سیتی),زیربغل سیم کش قایقی دست برعکس,زیربغل قایقی دست بالا و . زیر بغل سیم کش قایقی با دسته وی. در حین انجام این حرکت و در وضعیتی که اجازه می‌دهید وزنه‌ها به پایین برگردند می‌توانید قدری با دسته و سیم کش . زیر بغل قایقی مچ چرخشی نشسته با سیم کش. ولی در کل از اصولی پیروی می کند که باید در اجرای حرکت به آن ها توجه . در انجام حرکت قایقی دست‌های شما نسبت به بدن عمود بوده و شما میله را به سمت. آموزش اجرای حرکت زیربغل سیم کش قایقی دست جمع.
زیر بغل سیم کش قایقی با دسته وی. ولی در کل از اصولی پیروی می کند که باید در اجرای حرکت به آن ها توجه . اجرا کشش لت (زیربغل سیم کش) به صورت دست باز، دست جمع، گیرش مچ . آموزش اجرای حرکت زیربغل سیم کش قایقی دست جمع. زیر بغل قایقی مچ چرخشی نشسته با سیم کش.
اجرا کشش لت (زیربغل سیم کش) به صورت دست باز، دست جمع، گیرش مچ .
دست‌ها را بیشتر از عرض شانه باز کرده و هالتر را در حالی که کف . در انجام حرکت قایقی دست‌های شما نسبت به بدن عمود بوده و شما میله را به سمت. در حین انجام این حرکت و در وضعیتی که اجازه می‌دهید وزنه‌ها به پایین برگردند می‌توانید قدری با دسته و سیم کش . آموزش اجرای حرکت زیربغل سیم کش قایقی دست جمع. زیر بغل قایقی مچ چرخشی نشسته با سیم کش. ولی در کل از اصولی پیروی می کند که باید در اجرای حرکت به آن ها توجه . حرکت زیر بغل با سیم کش به صورت های گوناگون انجام می گیرد : دست باز ، دست جمع، موازی و. زیربغل قایقی دست برعکس,زیربغل سیمکش قایقی دست برعکس,آموزش حرکت زیربغل قایقی دست جمع برعکس (جیم سیتی),زیربغل سیم کش قایقی دست برعکس,زیربغل قایقی دست بالا و . زیر بغل سیم کش قایقی با دسته وی. اجرا کشش لت (زیربغل سیم کش) به صورت دست باز، دست جمع، گیرش مچ .
قایقی دسته دست باز مچ سوپینیشن / قایقی دسته دست باز Ù…Ú† سوپینیشن : زیر بغل قایقی مچ چرخشی نشسته با سیم کش.. اجرا کشش لت (زیربغل سیم کش) به صورت دست باز، دست جمع، گیرش مچ . دست‌ها را بیشتر از عرض شانه باز کرده و هالتر را در حالی که کف . در انجام حرکت قایقی دست‌های شما نسبت به بدن عمود بوده و شما میله را به سمت. حرکت زیر بغل با سیم کش به صورت های گوناگون انجام می گیرد : در حین انجام این حرکت و در وضعیتی که اجازه می‌دهید وزنه‌ها به پایین برگردند می‌توانید قدری با دسته و سیم کش .
